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Il modo più efficace per dimagrire è ridurre i grassi e fare esercizio. Questo e’ quanto risulta da un nuovo studio effettuato dalla Harvard Medical School negli Stati Uniti, che ha messo a confronto i risultati ottenuti grazie alle diverse diete e altri metodi per dimagrire su un campione di oltre 4.000 individui obesi. “Oltre il 40% del nostro campione e’ stato in grado di perdere piu’ del 5% del proprio peso in un anno”, ha spiegato Jacinda Nicklas, ricercatrice a capo dello studio pubblicato sull’American Journal of Preventive Medicine. “Il metodo piu’ efficace – ha aggiunto – e’ quello meno complicato: mangiare meno grassi e compiere regolare attivita’ fisica porta i migliori risultati rispetto a diete popolari o alla moda, diete liquide, pillole per dimagrire e prodotti dietetici”. Anche programmi dietetici strutturati con l’assistenza di un dietologo si rivelano efficaci. “Queste sono buone notizie”, ha detto Nicklas. “Una riduzione…

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